التبــولــــه البنانيــــة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

التبولــــــــــــــــــــــــــــــــــه

المكونات
85غ (نصف فنجان) برغل
باقتين من البقدونس
باقة نعناع أخضر
3 بصلات خضراء أو بصلة بيضاء صغيرة
حبة بندورة
90 مل (6 ملاعق عادية) عصير حامض
60 مل ( 4 ملاعق عادية) زيت زيتون
ملح

طريقة التحضير
يُنقع البرغل بالماء حوالي ساعتين، ثم يُغسل ويُعصر. تُغسل البقدونس وتُفرم فرماً ناعماً
مع النعناع والبصل. تقطع البندورة وتُخلط المكونات مع البرغل. يُضاف الملح وعصير الحامض
وزيت الزيتون بحسب الرغبة. تخلط المقادير وتقدم في طبق تزيّنه أوراق الخس.

نصائح التذوّق
يمكن الاستمتاع بأكل هذه السلطة بواسطة الشوكة ولكن من المفضّل تجنبها والاستعاضة
عنها بلقمة تبولة على ورقة من الخس أو الملفوف.

وصحتين وعافية

إعرفتي كيف

خالص المودة

اشرف

وووواوووووو

اشرف وصفه جميله

هاجربها على ضمانتك

تسلم الايادى

دمت مميزا بكل جديدك الرائع

الغالية ساعـات

مرحباً بك في المطبخ

المحبب إلا قلبي ..ههههههه

هذه الأكلة تعتبر من السلاطات الراقية والمفيدة

وذات مذاق مختلف أتمنى أن تعجبك وأن تنال رضى المعدة

على فكرة هذه الأكلة مشهوره في لبنان وسوريا والأن في الأردن وفلسطين

وغداً في مصر وسائر دول العالم

شكراً على مرورك الطعم

وتقبلي دعائي لك بالصحة والعافية

اشرف

شكرا على الوصفه

تسلم الايادى

من كلامكم فتحتوا شهيتى للسلطة

أهلين حبيب

جربها ومش حتندم

وأهلاً فيبك دوماً ، في مطبخ قلب ساعات

دمت بخير

اشــرف

الف شكر على الوصفات الشهية